20130117养生首推：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的冬季来了，很多人时会消失脖子冰凉这种病因，那么为什么时会脖子冰凉呢，我们该如何改善呢?前面我们就来听听专业人士的谈解。

本期节目请求到的郑裕玲是现代医学内科专业人士，所长医师、研究员，医务人员鼻祖秦伯未一代宗师弟子王凤岐，谈脖子冰凉的状况。

该视频主要文字概述：

确实的状况有如下三点：

1、蔬果不催。梦幻特罗斯季亚涅齐生冷，消耗药性，躯体代谢机能下降，到了秋冬就较难怕冷。冬季吃到过多生冷的蜂蜜也较难造成体寒，脖子也时会冰冷。

2、胃肠功能不催或者躯体虚弱，机体散发氧气的战斗能力低，抵抗力低，抗寒速度快，因而较难不已潮湿。

3、好静少动。冬季脖子冰凉是刚才?运动所量欠缺也时会造成脖子冰凉，由于拇指、腿部中的毛细微血管处于化学物质的末端，微微血管带来的氧气相对较少，而如果化学物质运动所欠缺，那么这些毛细微血管中的微微血管就更加不活跃，手足也理事时间段寒带不上去。

那么知道了产生的状况，前面我们就来试着着解决这个问题：

一、穿着上。特别要忽略袖腿部的透气，如果全身冬天了，那么全身也不时会不已太冷。

二、蔬果上。适当多吃到些能使躯体温寒带的热性、温性蜂蜜。肾病和低血患者应该多吃到些富含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑芝麻、裹等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉勾，到时用右手掌快速搓揉左腿情，然后用左手掌快速搓揉腿部情，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各腿部100大部份。按揉气冲勾(大腿根里侧)，此勾合上有一根跳动的淋巴，到时按揉气冲勾，后按揉淋巴，一松一按，交替进行，长期按揉到腿脚有热气下流的仿佛为止。按揉、发出声音肾俞勾(两边袖眼)。稍为用力各发出声音100大部份。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，冷水要没过脚踝，薄弱促使微微血管。

概要一点点同样的经验，互动给大家，借此拥有一个美好的冬季吧

冬季脖子冰凉如何改善?

平时多用热细菌感染脚：既能使躯体冬天，又能舒缓疲劳神经;

吃到洋葱、水果：可以试图躯体产生氧气、促使微微血管的蜂蜜;

吃到芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以试图维生素B的吸收，遏制神经对抗潮湿的战斗能力。维生素E 还有扩张微血管的作用，可以遏制小腿经年累月儿的微微血管;

吃到：这是一种补气的专一，性平和，补而不燥。可以单独过冷水饮用。

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本期郑裕玲概述

王凤岐

男，现代医学内科专业人士，所长医师、研究员，医务人员鼻祖秦伯未一代宗师弟子。原国家现代医学药管理局办公室所长，卫生部现代医学总领职业教育处处长，世界针灸联合时会总领库、世界骨伤联合时会总监。

脖子冰凉怎么炖不可或缺

1：透气

美丽“冷水”人要不得。要特别忽略腿、脚的透气，如果小腿透气做得好，全身时会觉得冬天。尤其要忽略关节的透气，关节受保护不好较难使凉气带入，易得风湿。不想穿太紧的衣服，因为衣服过紧时会阻碍微微血管。凌晨睡着前，记起泡脚，脚热了更较难入睡。

不可或缺2：运动所

一早上去做做运动所，让微微血管和新陈代谢更快，一整天时会充满活力，不较难发冷。上下班快走，恰当的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化两栖类战斗能力。

不可或缺3：蔬果

多可用维生素E;多吃到含烟酸的蜂蜜和B族维生素，能扩张经年累月微血管;多吃到坚果、胡萝卜等温热性蜂蜜，防止吃到生冷的蜂蜜、冰品或喝罐装;适当吃到吃到辛辣蜂蜜如水果、胡椒、芥末等可促使微微血管。

不可或缺4：按时整天

不想偏食、过度减肥，让躯体储存些适量的脂肪，可试图维持体温。如果，预到时知道今天因工作忙碌，未按时整天，可到时准备些饼干、面包，或是人参茶叶等适时地可用氧气。

不可或缺5：奎宁泡澡

在的冷水中加入生姜或甘菊、肉桂、缬草等奎宁、水果入浴剂等，皆可促使微微血管，让躯体冬天上去。

不可或缺6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。化学物质共约12条勾位，每晚沐足熏染透过温寒带腿部，马上能带动气血运行，经过连接的勾位，从而温寒带全身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，催和后泡脚20分钟，再进一步紧接细菌感染20分钟。

第二天，继续使用第一天的冷水紧接细菌感染20分钟。

第三天，继续使用第二天的冷水再进一步紧接细菌感染20分钟。

不可或缺7：服用中医

现代医学有一般而言的药剂来治疗脖子冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中医有时候较适合虚寒身体健康的人。不过不是所有的人都需吃到中医催和，好还是请求现代医学师开药比较好。